jestem chudy

Siemka! Mam do Was pytanko bo sam jestem jeszcze całkiem zielony jeśli chodzi o dietę. Do niedawna miałem sporą nadwagę... Wziąłem się za siebie i w końcu schudłem, jednak teraz poszło w drugą stronę i jestem za chudy. Ogarniam powoli ćwiczenia i treningi jednak mam problem jeśli chodzi o dietę i potrzebowałbym aby ktoś znający się na rzeczy [...]

[...] usprawiedliwiac tym...ze robilam to pierwszy raz ) ijak?????? dodam jeszcze jedno: choc na takie podsumowanie moze jeszcze za wczesnie... czulam i czuje sie swietnie... nie jestem glodna...ani "objedzona" mam wiecej energii ( choc moze niesie mnie stres z drugiej strony po takiej dawce stresu powinnam pasc na pysk) to poki co tyle )))

misiek,bedziesz w kraku, to sie pewnie spotkamy. ogolnie, to od pasa w dol jestem mega chudy, bo mialem zlamana noge i w ogole nie robilem nog i robic nie moge(sruba w kostce)... a co do wycisku na lawce- to byl szczyt formy, cwiczylem treningiem silowym przez ok 3 miechy + kreatyna. teraz troche spadlo i 135 kg wycisne ( od czerwca cwiczylem [...]

Ważę obecnie 69 kilo , ale w porównaniu do moich rówieśników jestem bardzo (w ich oczach) chudy , a jestem bardzo ubity no i jest trochę tych mięśni , w sumie mógłbym wstawić zdjęcie potem . Chciałem przybrać trochę suchej masy żeby potem móc z czegoś rzeźbić . Ogólnie też poprawić swoją siłę - ale jednak główny cel to zwiększenie masy żeby potem [...]

XxPrzemcio wrzuce kiedyś fotke i zobaczysz że chudy nie jestem... moze straszliwie otyły tez nie jestem ale mi to jednak przeszkadza. A do piłki, tłuszczyk mi chyba nie pomoże w przepchnięciu zawodnika, na brak siły nie narzekam. :) Może zacznę jeździć na rolkach jak sie ociepli?

[...] chwili red corner to chyba najrozsadniejsza opcja. jesli ktos juz byl na treningach w jednym z tych dwoch klubow to pytanie- jacy ludzie tam sa? czy to sa juz tacy prawie sportowcy, czy jednak zdazaja sie amatorzy z nadwaga czy cos?;] ja akurat jestem troche chudy i nie wiem czy sie nie skompromituje;] poszukuje zajec dla poczatkujacych. pozdro!

Dobra wszyscy to i ja... Mam 182cm 17 lat 68,5kg do końca lipca muszę ważyć poniżej 65 od 4 lat trenuję wioślarstwo, wierzcie mi jestem na prawdę chudy i 6 razy w tyg. po 1,5h wysiłku na prawdę już nie wystarcza żeby zrzucić więcej. Dieta? Nie jem kolacji od kilku miesięcy, spadło 2kg i waga się zatrzymała do obecnej ;) Chciałem kupić [...]

[...] ser chudy 200 gr jogurt nat. 2% 175 gr dodać tu coś ?? na noc sp80 + mleko + 10 gr oliwy wychdozi z tego ok 2,3 gr białka na kg masy ciała poniżej 2 gr węgli i 1 gr tłuszczy 2500 kcal narazie jestem przy obiedzie niedługo na MT jade i zobacyzmy ajk dam rade a jutro siłownia Tyka ? Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-03-13 17:18:34

[...] + mleko start / stan z wtorku 94 / 87,9 waga xx / - 5 cm pas 39,5 / 38 ręka 63 / 62 udo ogólny look --> obserwatorzy dużo lepiej , ja nie widze dużo , żyłki wychodzą , jestem ogólnie mnijeszy troche z boków schodzi , z bebzuna ale jeszcze a lot of work. siła --> jest ok , spadła ale wiedziałe mze tak bedzie jednak , nei ejst tak [...]

[...] ale czy trzeba jakieś osłonki i PCT po tym robić ?? Heh a co do SAA to niesamowicie mnie ten temat interesuję już ponad dwa lata, ale jak to się mówi za chudy w uszach jestem jeszcze na takie rzeczy, ale jestem pewien, że kiedyś po odpowiednim stażu, wiedzy zdobyciu odpowiednich zasobów finansowych (bo do tanich rzeczy dobry cykl na SAA nie [...]

Na mnie mowia SS (czyli super suchar ) Nie no bk az taki chudy nie jestem ale stary czesto gada ze niedlugo bede taki gumbas (cytuje doslownie ) Bo redukcje zaczalem dopiero wczoraj i brzuch mi wystaje zdeczko. Mysli ze chce chodzic w dresie miec wielki kark lysa glowe i duzy brzuch. Ale jeszcze sie przekona na wakacje jak tylko redukcje [...]

U mnie to wygląda tak (nie jestem żaden byk). Ojciec - "Odżywki to w sumie takie półsterydy" - to chyba tłumaczy jego pojęcie o tym (choć nie jest żadnym tłukiem ani niekumaty nie jest. Mama - jaknajbardziej za(siłownią) ... a o odżywkach sie nie wypowiada. Koledzy w klasie - ja waże 84 kg a jeden ziomek waży 97 i ma "brzuch do [...]

Hehe mi kazdy mowi, ze chudy jestem, a 40 w lapie juz prawie jest, bo profil troche nieaktualny No ale to dodatkowa moblizacja.. moze jak do 50 dojde beda ciekawsze opinie Chociaz jak sie koszulke zdejmie.. opinie sa z deka inne. A co do lasek, kazda z ktora sie spotykalem mowila, ze za duzo to nieladnie.. i ze masywne sylwetki (nawet jak na [...]

[...] zazwyczaj jem białko Przeczytałam że przed treningiem węgle i białko, postaram się więc tak jeść. W ogóle zmodyfikuje posiłki okołotreningowe. Jeśli chodzi o te sprawy to jestem dość biegła. Pytanie mam tylko o proporcje i kaloryczność - czy są ok. Czy może przetestować to na własnej skórze i wtedy sie dowiem? :) Zmieniony przez - boroowka w [...]

[...] mam robic na klate 12-10-8-8 to musi byc taki ciezar ze musze tylko 12, 10 , 8 razy zrobic...?? ze juz np 13 nie moc..? Mam nadzieje ze przytyje.. :(:( bo naprawde chudy jestem a juz tyle cwicze(mam tylko rzezbe:-/)..... albo cos zle robie albo ze mna jest cos nie tak :-/ I ile mam tym treningiem jechac? i po jakim czasie beda efekty? I [...]

Za chudy w uszach jestem, nawet na asystenta posła Samoobrony Ale patrząc na to z drugiej strony - to pomijając ekspertów od wszystkiego z TVN-u, to ilu my mamy ekspertów od terroryzmu. Takich prawdziwych i doświadczonych w zapobieganiu atakom z "poziomu ogólnokrajowego". Hę? Może by izraelitów ponaśladować?

Ripper14 - dzięki tail - wlasnie jestem na krecie wiec musze zrobic przerwie damixxx - dzieki Bajerj - dzięki, ale bez krety RKSMOTOR - tak, mam dietę czyli polecalibyście kupić gainer1? nie jestem juz chudy ale szczuply Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-08-23 13:16:32

[...] siły biegać na tyle żeby dryblować co jest moim atutem oczywiście, gram z chłopakami i brak mi sił żeby zrobić jakiś zwód, ewentualnie odebrać piłkę, może aż tak słaby nie jestem, jestem dość chudy i wysoki, więc przydało by mi się nabrać jakiejś siły i masy + kondycha, a myślę, że jakieś odżywki by się przydały. Poczytałem troszkę i wybrałem [...]

wiec moim zdaniem twoja waga jest spoko do twojego wzrostu (ja mam bardzo podobnie i jestem zadowolony )... Zatem naprawde moglbys napisac jaki masz chociaz szacunkowy Body Fat... Albo wrzucic fotosa... Bo tak to niezbyt wiadomo w co uderzac... do tego treningi sa, zelazo masz (jak nie chcesz, to przeciez planu nie potrzebujesz - wazjniesjze od [...]

zalezy jak kto chce wygladac :) ja jestem nizszy waze 10kg wiecej i mi niepasuje bo jestem za chudy hehehe wiec jak dla mnie to ty jak anoreksja ale kazdy robie sie takiego jakim chce byc :) wzuc fote bedzie wiadomo najlepiej